2026/02/05
志木市・40代男性へ
「体力には自信がある」その腰痛、本当に大丈夫ですか？
学生時代は部活やスポーツで体をガンガン動かしていた。
今も体力には自信があるし、多少の腰痛は我慢できる。
「まだ大丈夫」「そのうち治るだろう」
そう思いながら、腰の違和感を放置していませんか？
実はこの考え方こそ、慢性腰痛が悪化していく典型的なパターンです。
若い頃の感覚のままでは、体は動いていない
40代になると、筋力・柔軟性・回復力は少しずつ確実に変化しています。
しかし、頭の中のイメージは学生時代のまま。
・重い物を勢いで持ち上げる
・仕事中、前かがみ姿勢が当たり前
・腰が張ってもストレッチせず放置
こうした無意識の体の使い方が、毎日少しずつ腰に負担をかけています。
「急に痛くなった」と感じる方も多いですが、
実際は長年の積み重ねの結果として、痛みが表に出てきているケースがほとんどです。
その腰痛、すでに「黄色信号」かもしれません
・朝起きると腰が固まっている
・長時間座った後、立ち上がるのがつらい
・以前より痛みが出る頻度が増えてきた
これらは「年のせい」ではなく、
**体の使い方が限界に近づいているサイン（黄色信号）**です。
この段階で正しく対処すれば、
手術や強い薬に頼らず改善できる可能性は十分あります。
まず必要なのは「自分のカラダを理解すること」
くま整体院では、いきなり腰を揉んだりはしません。
姿勢や動き、体のクセを一緒に確認し、
・どこが頑張りすぎているのか
・どこがサボっているのか
・なぜ腰に負担が集中しているのか
を本人が理解できる形で説明します。
原因がわかると、多くの方が
「だから今まで治らなかったのか」と納得されます。
正しい体の使い方を覚えるだけで、腰は変わる
慢性腰痛の多くは、
「痛い場所」ではなく「使い方」が原因です。
正しい立ち方・座り方・動き方を身につけることで、
腰への負担は驚くほど減ります。
「体力がある」ことは、実は大きな強みです。
正しい使い方さえ分かれば、回復力も改善スピードも早いのが40代男性の特徴です。
まだ大丈夫、と思える今が一番のタイミング
本当に危険なのは、
「動けなくなってから」対処すること。
今なら、
・仕事も
・趣味も
・運動も
諦めずに済む可能性があります。
腰痛を軽視せず、
まずは自分の体を知ることから始めてみませんか？
志木市で慢性腰痛にお悩みの40代男性は、
くま整体院にぜひ一度ご相談ください。