保険適用外施術

くま接骨院の保険適用外施術は、慢性的な症状や再発予防のための3つの方法を中心に、症状や生活スタイルに合わせてご提案します。「楽トレ」はインナーマッスルを目覚めさせる土台作り、「パワープレート」は短時間で全身を効率よく整える振動トレーニング、そして「MSMメソッド」は、硬い筋肉を緩め・弱い筋肉を働かせ・動きを整えることで、痛みの原因にアプローチする運動療法です。それぞれの役割と、組み合わせ方をご紹介します。

3つの方法を症状・状況に合わせて選び、必要なら組み合わせます

3つの違いをひと目で見る比較表

あなたに合うのはどれ？

症状や状態をもとに、目安となる選び方をご紹介します。最終的なご提案は初診時の検査・カウンセリングを踏まえて決定します。

• 痛みが強くて動けない／運動を続けるのが難しい → まずは楽トレでインナーマッスルを目覚めさせる
• 忙しくて短時間で効率よく整えたい／高齢で運動量を増やしにくい → パワープレートで全身に刺激を入れる
• マッサージや電気でその場は良くなるが、すぐ戻ってしまう → MSMメソッドで動きのクセそのものを変える
• 慢性症状を本気で改善したい → MSMメソッドを軸に、楽トレやパワープレートを組み合わせる

施術プロセスとしての位置づけ

3つは競合するものではなく、慢性症状の改善プロセスで異なる役割を担います。

1. 土台作り（楽トレ）：眠っているインナーマッスルを電気刺激で目覚めさせ、運動の準備を整えます
2. 効率の良い全身刺激（パワープレート）：振動で筋肉と関節を緩め、可動域と体幹をサポートします
3. 機能の再学習（MSMメソッド）：サボリ筋・ガンバリ筋のバランスを整え、正しい動きを身につけます

各メニューの詳細

楽トレ｜寝たままインナーマッスルを鍛える

楽トレは、複合高周波EMS（電気刺激）でインナーマッスル（体の深い筋肉）を鍛えるトレーニングです。一般的なEMSでは届かない深層の筋肉まで電気信号が届き、30分間寝たままで効率的にトレーニングできます。痛みで動けない方、運動が続かない方、慢性症状を繰り返す方にとって、”運動できない人のスタートライン”を作る方法です。

こんな方に向いています：痛みで動けない／運動が続かない／インナーマッスルが弱い／慢性症状を繰り返す／正しい運動フォームがわからない

所要時間：約30分　／　料金：10回コース 30,000円／20回コース 57,000円／30回コース 78,000円

パワープレート｜短時間で全身を整える振動トレーニング

パワープレートは、1秒間に25〜50回の3次元振動で全身に刺激を入れるトレーニングマシンです。1回30秒のセット、1日10〜15分の短時間で、ジム約1時間分に相当するとされるエクササイズ効果が期待できます（個人差があります）。「忙しい」「運動が続かない」「楽に効率よく整えたい」方に向いています。トレーニング・ストレッチ・リラクゼーションの3コースをご用意しています。

こんな方に向いています：運動する時間がない／筋力が低下している（高齢者・運動不足）／関節の可動域が狭い／ケガ後・リハビリ中／体幹を効率よく使いたい

所要時間：10〜15分　／　料金：8回コース 19,800円

MSMメソッド｜動きのクセを変える、当院の中核メソッド

MSMメソッドは、痛む「場所」だけでなく、その痛みを生んでいる筋肉のアンバランスと体の使い方にアプローチする運動療法です。硬い筋肉を緩め、弱い筋肉を正しく働かせ、動きを整えることで、痛みの原因に向き合います。慢性的な痛みでは、痛む場所は「結果」であって「原因」ではないことが少なくありません。サボリ筋（うまく動けていない筋肉）とガンバリ筋（疲労して硬くなった筋肉）のバランスを整え、代償動作のない正しい動きを身につけることを目指します。当院では再発しにくい体作りの中核として、特に力を入れて取り組んでいます。

こんな方に向いています：マッサージしても痛みが戻る／姿勢不良（猫背・反り腰など）／可動域制限／神経症状（坐骨神経痛・脊柱管狭窄症など）／筋力があるのに痛い／年齢とともに動きが悪くなった

所要時間：約30分　／　料金：初回体験2,980円（通常12,000円）／2回目以降は30回コースで1回8,000円

こりとり

気になる部位の張り・こりに集中してアプローチするメニューです。15分から受けていただけます。

料金：初回のカウンセリングでご案内

---

予約・ご相談

どのメニューが合うかわからない場合も、お気軽にご相談ください。検査・カウンセリングをもとに、あなたに合った組み合わせをご提案します。

女性スタッフによるリラクゼーション

血液・リンパのめぐりのケアを目的としたメニューです。肌に触れる心地よさとともに、血行やめぐりのケア、リフレッシュを目的としています。感じ方には個人差があります。組み合わせてご利用いただくことも可能です。柔道整復師の施術後にご利用いただくこともできますので、ご希望の方はお気軽にお声掛けください。

メニュー

深層リンパドレナージュ（オイル・ホットストーン使用）

60分	10,000円
90分	13,000円

足裏／ふくらはぎ（クリーム使用）

20分	1,500円（足裏のみ）
40分	3,500円
60分	5,000円

ハンドケア（クリーム使用）

20分

1,500円

ドライヘッドケア

20分

1,500円

※組み合わせでのご利用も可能です。

当院で使われている最新機器のご紹介

POWER PLATE®

パワープレート®︎は振動を利用したトレーニングマシンです。パワープレート®︎の3次元ハーモニック振動は1秒間に25〜50回高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効果的なエクササイズをすることが可能です。振動が無意識の身体的な連鎖反応を引き起こし、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系を刺激します。これにより、短時間で全身に働きかけます。プロスポーツ選手・医療関連・リハビリ・産後のボディメイク・高齢者施設・日常的な健康維持・身体バランスを整えたい方など、幅広く使用されています。プレートの上で1回30秒を1セット・1日10〜15分の短時間エクササイズで、ジムでの約1時間分に相当するとされる運動効果が期待できます（効果には個人差があります）。

複合高周波業務機「エクスケアPROⅢ」

当院では複合高周波業務機「エクスケアPROⅢ」を使った「楽トレ」を導入しています。「楽トレ」とは「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめ、全身の筋肉をしっかりと簡単にトレーニングすることができます。全身の筋肉に働きかけ、体づくりや運動不足のサポートを目的に行います。効果には個人差があります。

複合高周波ダブルインパクト波形の「楽トレ」ならインナーもアウターも鍛えられます！

複合高周波は、通電の深さが違います。複合高周波EMSの最大の特徴は、一般的なEMSでは届かない「インナーマッスル」まで電気信号が届き、効率的にトレーニングできる点にあります。最新の楽トレに用いるEMSは、複合高周波「ダブルインパクト波形」を搭載しています。「アウターマッスル」と「インナーマッスル」を同時に鍛えられるシステムです。

奥の奥まで電流が届く！ダブルインパクト波形！

ES 4000

「Hi-Voltage（ハイボルテージ）」「MCR（マイクロカレント）」「EMS（Electrical Muscle Stimulation）」と、3つの電気刺激モードを搭載した「ES 4000」は、一人ひとりの症状に合わせた施術が可能です。痛みの強い方にはハイボルテージでアプローチし、皮膚や筋肉、骨や神経の傷、痛みなどには低周波よりさらに微弱の電流を流します。EMS機能では運動神経に電気刺激を与えますので、リハビリや疲労緩和などに効果的です。

UST-770

超音波の高速振動により、筋肉や靭帯などの軟部組織にアプローチします。スポーツ選手も使用しており、サッカーや野球、オリンピックなどスポーツの現場でも実際に使用されています。

監修：くま接骨院 院長（柔道整復師）　／　最終更新日：2026年7月13日
本ページは一般的な情報提供を目的としています。施術の効果には個人差があり、特定の効果を保証するものではありません。